Die App erstellt personalisierte Trainingspläne, die auf Ihre Fähigkeiten und Gesundheitsziele abgestimmt sind

Alle Übungen sind leicht verständlich und umsetzbar, um Ihre Mobilität und Kraft gezielt zu steigern

Durch kontinuierliche Rückfragen zur Beanspruchung wird das Programm laufend an Ihre Bedürfnisse angepasst

Die App zeigt Ihre täglichen, wöchentlichen und monatlichen Aktivitäten visuell an, sodass Sie Ihren Fortschritt leicht verfolgen können.

Spielerische Elemente und ein Punktesystem sorgen für mehr Spaß an der Aktivität und unterstützen das Erreichen Ihrer Gesundheitsziele.

Der Fokus auf positive Erlebnisse lässt die Anstrengung in den Hintergrund treten und fördert das Flow-Erleben.

Die App unterstützt nicht nur körperliche, sondern auch mentale Gesundheit

Speziell entwickelte Meditationen helfen dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden

Die Übungen fördern mentale Klarheit und ein Gefühl der Gelassenheit im Alltag